我运动会时，三级跳远跳得太高，双脚落地，然后腰好痛啊！大侠们帮帮我把，有人说会伤肾，大侠们求救！！

2024-12-18 12:40:39

推荐回答（4个）

回答1：

你好，三级跳踏板起跳高是一个比较容易犯的错误，起跳高度过高加上较快的助跑速度，第一跳单足跳落地式很容易因为腿部力量不够无法支撑进行第二跳跨步跳，所以应掌握气调角度，不易过高，伤肾什么的那是扯淡，倒是对脚踝，膝盖等关节有些影响，但楼主偶尔一下是不会有问题的，放心吧，我初学的时候也犯过这样的错误~

回答2：

估计是你的动作技术不对造成的腰痛，跳得高是好事呀，你可能是落地时没有缓冲造成的腰痛，加点缓冲就好了。

回答3：

可能用力用过头了，扭伤了。过几天会比较好，如果说还是没好，可以去医院检查下。

回答4：

最好去医院检查一下。