自控力差怎么办

2024-11-26 09:43:23

推荐回答（5个）

回答1：

面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。

回答2：

逼自己读完三本书让你做自己真正的主人成功不再遥不可及第一本是《自控力》只要你成功做到自控你就知道自己以前为何失败第二本是《精进》只需要非常小的力量你就可以成为真正赢家第三本是《管理时间》任何场合都不失控的时间管理

回答3：

一、环境。

对于自制力不好的人来说，周围的氛围是一件很重要的事。别人在玩，我也会想玩，别人在学习，我也会想学习。别人这般认真刻苦，我也不敢落了人后。所以如果你周边氛围不好，不利于你的学习，建议你换一个环境。

二、监督。

如果你不能严格要求自己，那你就该找人监督你、督促你、鞭笞你。你得狠狠地推自己一把。当你被许多双眼睛看着的时候，你就知道，你不能再偷懒了，也不能再小偷小摸了。

三、共勉。

有时候找几个朋友成立一个学习小组是非常有效的。相互之间，彼此督促，彼此勉励，共同进步。

四、目标。

有时候需要一点功利心，刺激自己。人容易懈怠往往是因为没有稳定的目标，明确目标，哪怕是非常功利性的，写在便签上，贴在床头、桌上、电脑上，提醒自己。

五、阅读。

一般自控力差的人，没耐性的人，都很少阅读，至少没有长期阅读的习惯。大凡有固定阅读习惯的人，自制力都比较好。建议养成良好的阅读习惯，每天睡前看一会儿书，建议买实体书。那段时间就远离电子产品吧，静下心来，每天看一点。不仅增长见识，对培养心性也很好。

六、拔网线。

提高工作、学习效率的最好方法。

你有自责的心说明你孺子可教
这种书很多但我认为并不能在短时间内给予你最有效的成果

加油，高三了冲一把，希望你能如愿以偿

希望我的回答对你有帮助
又不懂得欢迎追问
纯手工，望采纳~~

回答4：

多考虑长期后果，不贪图短期快乐。
当恶习袭来时，轻握拳头（运动）可将注意力转移到握拳（运动）上来。
确立切实可行的小目标。
不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差。
自控力的良药是锻炼。
寻求他人监督。
给自己树立一个榜样，问问自己，那个意志力强人会怎么做？
用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。
如果没有了坏习惯，你还能做些什么？你可以做其他有趣的事来代替坏习惯。
觉察到自己的不自控行为，并且停止下来。

如何培养孩子的自控力：
以身作则。
日常生活中训练孩子的自制力，加强孩子延迟满足的能力。家长可以事先告诉孩子：“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的巧克力。”
家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动。
对于孩子的自控行为要予以奖惩。
告诉他自控力强的好处、自控力弱的危害。
让他学会自己安排时间和生活，对自己的人生做好计划。
锻炼孩子的意志力，让他养成弹琴和健身的习惯（也包括其它可以坚持做的习惯）。

回答5：

这得分一下，是谁？在什么事情上。一般泛泛的，比如你贪玩，不妨先设计好行动计划，以及罚则。没看寒碜20分钟书，就想玩电脑了，那就手腕上绑个皮筋弹一下，一疼就惩罚一下，恢复理性，克服诱惑，提高了自控力。呵呵。

最新问答

郑州去中国最美水上公路怎么走？

九宫格数字推理 9 3 27 12 4 36 36 12 ?

倩女幽魂老版本的好看,倩女幽魂还是新版本的好看呢,?

vmware 导入hyperv虚拟机吗

英国研究生申请

别克英朗2016款自动精英版挡位怎么操作

IdeaPadY430GKT3200W41024160PVCW1b-CN是联想G460的型号吗？

开设葡萄酒酿造专业的大学有哪些？

前列腺炎能引起肛门坠胀吗

城东早春这首诗主要运用了什么表现手法