洪拳有拳谚“有桥桥上过，无桥问有桥。”这里桥是指手臂。说明手臂是通向对手的桥梁，更重要的是劲力发送到对方的桥梁。这也是力发于根节的一种说法。广东有名手铁桥三，可见其桥手的刚硬有力，因而桥手也是洪拳重要的攻击武器。练习桥手的硬度，有“撞三星”，“铁环上臂”等等练发。洪拳风格上虽是属于刚猛的拳种，但不要忽视了其柔韧的一面。洪家的“铁线拳”就以硬如铁，软如线而命名。洪家的三运株桥，运劲于食指，其实也是对桥手触觉的一种练习方法。
桥手指手的运用，只要是指双手在自身前方的运用。练木人桩可以增加桥手的准确度与熟练度，还能增加桥手的感觉与反应，要求一出手就是准确位置，快，狠，准。（狠可视情况去掉，但出手气势不能去掉）
十三太保
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