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我每天去健身房下午跳一个小时的健身操，晚上跑一个小时的步，这样的运动量大吗？
我每天去健身房下午跳一个小时的健身操，晚上跑一个小时的步，这样的运动量大吗？
如果早上再加一个小时的跑步，这样是不是运动量有些大了？
2025-02-03 00:55:01
推荐回答（2个）
回答1：
这肯定是不算大了！我现在平均每天的运动时间大概在4个小时左右，都不会感到很累，只是吃饭更香了，睡眠更扎实了！
回答2：
不算大，早上最好别跑，早上的运动大了对身体不好。
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