还有一周的时间，只能从细节上注意一下吧。
二百米属于短跑，运动量不大，但是强度非常大，鉴于此，跑二百米的时候应注意：
一是必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；
这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米，再压压腿、做做操、活动一下各关节等，然后做几次30-50米的加速跑，比赛前五分钟休息。
二是掌握好蹲踞式起跑动作，良好的开始是成功的一半，起跑也非常重要；
三是掌握好弯道跑技术。我们知道，跑二百米在四百米的场地上，首先是跑一个弯道，然后进入直道（弯道的距离长于直道的距离），因此弯道跑非常重要。跑弯道跑的时候注意三个技术方面：1、身体向内倾斜；2、右臂摆动的幅度大于左臂；3、左脚用脚前掌的外侧着地，右脚用脚前掌的内侧着地；
四是注意体力的分配，保持前、后半程的体力分配平均，最后30-50米全力冲刺。
另外，压枪跑是对于专业运动员来讲的，有犯规的危险，如果没经过什么专业训练，还是别压枪了；跑短跑时，应穿紧一点的钉鞋，鞋带要系紧一些。
希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。
一周就别想提高太多了，注意起跑的反应要快，保持好状态就行，可以赛前4天做一次深蹲、卧推的大力量训练刺激下，注意要留够时间恢复。
还剩一周基本不会有大的提高，注意姿势（参考你们班快的同学手臂的姿势），起跑反应速度要快
增加腿部力量
加紧练习才是王道
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