薄床垫有什么好处和坏处

目前有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此，德国整形科专家托马斯??拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。
睡硬床不好，是否睡软床就一定很好呢？习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适，其实不然，因为不管采取哪种姿势，身体中段要下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛；特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。
可见，床铺太硬、太软皆不宜。 理想的床铺应该是软硬适中为宜，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处 。
床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。这样上 床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。
床铺宜稍宽大。一般说，其长度比就寝者长20~30厘米，宽度比就寝者宽30~40厘米，这样睡觉时可以伸缩活动，筋骨舒展，有利气血流通，消除疲劳。

　　床垫厚度选择最好根据您的床的结构来定。比如高箱床就不易放厚床垫，甚至有的高箱床取放物品的时候还需把床垫与床板拿起来，那么就更需要轻便与厚度较薄的床垫；相对一些排骨架或者是低相床基本上要求放厚床垫。
　　薄床垫的好坏，说白了还得看您的具体情况，适合为最好~！

好处和坏处？没这么分明的好处和坏处吧。一个床垫，不管薄厚，只要自己睡觉舒服，适合自己就是好，不适合自己那就是不好

薄床垫的好处就是更方便收纳，坏处就是使用的场地会有条件要求，薄床垫更适合在有一定高度的床上使用，直接铺地上做榻榻米的话，舒适度会大打折扣的。——五只羊睡眠科技

主要好处是成本低以及用料少。
但从健康和舒适的角度上讲，还是建议选择厚度合适的床垫，特别建议大家选择护脊床垫，也叫昂首床垫。