自学推荐 智能气功，这个是不仅知其所以，而且还能知其所以然的健身气功，历经了数百万人的实践，安全可靠，有着完整且行之有效的理论体系和方法，可以不拜师傅学到高层次的。
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我也是名学生，自己研究气功2年才敢聊，自己练气功比较危险，不是电影，若只是身体弱，可以练练跆拳道，我朋友就是因为身体弱才练，但要是想练气功，最好有老师，或者早上去公园广场看看，他们一般不教别人，气功其实很危险，最好更老人们学习太极拳，练杨式24式，说了这么多，也该采纳吧！若有不懂加qq吧注明你是谁！
气功(炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。
可以学健身气功八段锦，五禽戏，对身心都很有帮助，百度下视频有很多视频教程
练气功最好还是找专业教练，在这网上靠打字教是没用的
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