我有很严重的心理障碍，不知道是不是青春期的问题，我发现我不能和别人说话时专注的听并且看着对方的眼...

厌世 叛逆 都是青春期的体现你并没有什么特别大的问题 可以去让自己努力专注一个地方 给自己一个心理暗示 让自己专注某件事 而且并不是所有人在听东西的时候都会专心致志 也可以在业余时间分散下注意力 放松放松

和别人说话时如果需要长时间看对方可以把目光放在对方眼睛中间偏下一点的位置，这样会让对方觉得你是在看着他，而且很自然。还有说话是也并不需要一直看着对方眼睛，可以把目光放在对方的双肩上都是可以的。只有你需要从对方的眼睛里读一些信息或是眼神交流的时候才需要真正得看对方的双眼。

正常人说话的时候都是习惯于把目光移向别处，当说完时再将目光转移回对方的脸上。眼睛对眼睛这样的说话反而显得不太礼貌。并不是眼光这事有多么的严重，而是你自己对于眼光这件事产生了一种世界末日般的态度。

别想得太严重，只要自己努力可以克服的。你或者可以试试看着对方的鼻子或者下巴，然后移开往下看，再看回来。在别人眼中，你就像是在看人家眼睛了。而且，这样也是很礼貌的呢。试试

我觉得你要主动些，放开点，不能自闭，多主动与同学交流，多交流学习，是男生的可以一起踢踢球，打球嘛，总之别想太多，让自己的思想复杂化，开心过好每一天！