一般按照3-4-3的比例分配三餐就可以，但是大家也可以根据自己的生活和运动习惯，适当调整，比如白天运动量大，可以用4-4-2的比例，如果一天的大部分运动都集中在晚上，那也可以用3-3-4的模式，这个自由度还是比较大的
早吃饱，午吃好，晚吃少。
晚上七点以后建议不要吃东西了。其他时间看呢需要，一般饿了才吃，未必三餐，有时一餐也可以，只要精神不散，需要吃的就不多。每天舍一顿饭给自己节省点消耗也积累点福报
是谜语吗?
不是谜语的话应该:少吃多餐
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