当着众人讲话时就会发抖，紧张，许多人都会这样，这很正常。
紧张植根于担心自己的失败，担心自己在公众场合丢脸。其实这没有什么的，真的没有什么。你只需要经常告诉自己：I enjoy losing face!(我喜欢丢脸！）这是我常对自己说的一句话。
要改变这一情况，你就需要不读的给自己以积极的心理暗示：你需要时常提醒自己“我永远不会紧张”“这种小事没必要紧张”“即使紧张也没有什么大不了的”。
多在公开场合展示自己，多与陌生人交往，这对于改善你的境况很有帮助。
希望上面所说的对你有所帮助，也祝你有所改善！
应急方法: 手里攥一枚硬币之类的东西,紧张时攥紧它,可以缓解紧张.
长久改善: 多在众人面前表现,多做即兴演讲或多在众人面前唱歌.
在日常生活中多和别人接触,慢慢就能克服，你得从自我的环境中走出去，大胆走出去，你会越来越有勇气，越来越自信的，你就能找到自我，试着去尝试去做，你会找到又一片天地,加油!
其实有时没必要可以暗示自己
对自己说:他们没什么大不了的,又不是什么很伟大的人.
身上分文不带，找个在大街上推销的工作，靠这份工作养活自己一个月。
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