不用，到了部队会适应的，部队也不是一上来就给你们搞什么大的体能，都是循序渐进的。要是真想做什么的话那就在家坐坐俯卧撑、仰卧起坐、还有跑跑步。
其实用不着弄个什么强化表，弄个这玩意纯属在安慰自己，我送你四个字，只要你遵守并且牢记着四个字就行“努力，坚持。”
去做建筑工.
行把努力
