一天时间肯定不够啊，苏州园林最出名，但上海估计也有几个吧，上海人的话园林可去可不去，我说点上海没有的吧，盘门（中国唯一保存完好的水路城门），虎丘（著名的虎丘斜塔），远点的话可以去太湖（上海有海，没这么大的淡水湖吧），以上这些想玩的话只能选择一个，玩完了可以去山塘街或者平江路走走，或者可以去苏州博物馆看看。盘门在市区，虎丘离市区有点远，感觉两个离火车站的距离差不多，但虎丘和山塘街是连通的，平江路和苏州博物馆很近。金鸡湖摩天轮之类的就不推荐了，上海比苏州现代，高楼比苏州多，要去的话也看夜景比较好。上海到苏州火车都很方便，感觉在苏州过夜没必要，买最后一趟动车或者高铁回上海都来得及
看你要玩的是什么了，苏州最出名的也就是园林了，如果是一个人，想玩园林，买一张地图就好了，上面有景点的。
至于要不要回上海，自己决定，反正苏州离上海也很近的，车子也多。这要看你个人的想法了。
不累的话就再市区玩，1路5路可以去博物馆，苏州园林那些的还能去观前街，当然打车也就起步价的样子，还可以去石路，还有山塘街
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