感觉是皮外还是内部呢？如果是皮外那就是肌肉拉伤，如果是内部比较疼就是拉到筋了，肌肉拉伤的话建议少剧烈运动，但是也没什么大事，可以贴膏药，还有去药店买云南的一种喷的，哪里疼喷哪里，以前拉伤的时候老师就让去买，好的会比较快，如果是筋的话，就歇一下吧，都快艺考了，别得不偿失啊，等筋好一点了再练也不迟，要不然关键时刻不保险啊，记得练功之前一定先热身，也一定要小心，练舞蹈的最怕受伤了，太耽误事了，
筋扯到了，，，
没事，运动开了就好了
-------------
你有拉伸吗？
拉伸的时候配合深呼吸
如果，一直疼的厉害
建议看医生
抹点药～活动的时候注意点。听说你要艺考了，考外省尽力就好。吃止疼药，加抹药。坚持坚持就过去了，也不是那么难，放松就好。
没事v 放心吧 只要你过了依靠就好了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024