1、我觉得你可以多看一些有关于演讲与口才方面的大师级的书籍，然后学习里面介绍的一些好方法。
2、你可以通过做高等数学题来训练你的逻辑思维能力，或者是做一些协调运动，来锻炼大脑的平衡。
3、平时多多保持良好的心态，多结交一些好朋友，加强与人的交流，多说说话，或者尝试帮助有困扰的朋友解决一下问题，出出主意。
4、最后就是要提升自己的自信心，参加小规模的演讲比赛，当众做展示。
我相信这样的话，你会克服你说的这些问题的~~纯个人观点，望你能采纳~~
多读书 说话时多讲成语 但不要用错成语意思
多读这类的书，多和人交流
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