晚上睡不着，早上又起不来，这是为什么呢？

2024-12-13 00:19:05

推荐回答（5个）

回答1：

我觉得跟心情、压力也有关系，自己试着放松一下。生活规律了，自然也会好点。下面是我转过来的，看看还蛮有道理，希望对你有帮助：
首先养成好的生活习惯及睡眠作息时间,不要熬夜，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,注意睡前调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮品，同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗。

回答2：

生活习惯要培养好，抓紧时间调整过来；不要吃安眠药，那个东西有副作用的。如果有时间去医院看看，让医生检查一下，对症下药会好的。

回答3：

睡前喝杯热牛奶

回答4：

体内毒素多~~~

回答5：

有什么症状？