网球正手如何拉侧旋

　　网球底线正反手上旋球，底线正手旋球是网球运动中最基本的技术之一。 上旋球技术也是一种主动的、发力的、进攻性击球，上旋球的飞行路线弧度较大，过网时的高度稍高，落地后反弹角度较大，球容易过网且不容易出界。
　　步骤/方法
　　1下面我们以右手持拍为例，请教练为大家示范。正手上旋球的动作要领是：
　　2身体充分的放松，左手抬高与肩持平，右手握拍自然放底，不要用力，自然放松。
　　3在腰部以下击球，击球后自然向上挥拍。
　　4把球拍挥动到肩上，与耳持平
　　注意事项
　　检查自己的视线是否紧盯住运动的球
　　检查自己的动作是否做的到位
　　检查是否控制住挥拍的速度
　　误区
　　1想做到向职业选手一样的击出高质量的上旋球
　　2总是想打到球并且击球过网3
　　眼睛看球时忘记了技术动作，想着技术动作又忘记眼睛看球很多人眼睛看球时只注意了球弹地后的上升过程，而忽视了球弹到最高点后向下运动的过程，实际上最后的三分之一的运动过程才是最关键的。

很少用的技巧。拉好会有小弧度并落地变相。正手拉的时候击球点比较晚，并靠近身体。不要像上旋的时候刷球，而是身体重心往左，手腕部向左上拉，感觉球好像要从拍子上横划出去，这时对手腕力量要求比较大，初学者必定会伤，最后球离拍时有一种甩拍感，球会向右弧线飞出，拉的好落地还会大幅度向右低跳。初学者千万不要盲目练习，反手侧旋比较好打出。

这个有点难，而且对胳膊手腕损害较大，不推荐使用。不过可以尝试，普通情况一般击球点位于身体右前方，击打侧旋球的击球点要靠近正前方，触球时球拍基本是直上直下的，呈扇面擦过球，似乎高点球更容易出现侧旋，这跟发侧旋一个道理，但是拉出侧旋要难一点，而且一般没什么质量，主要靠借力。
个人体会仅供参考

首先抓地力，一般西式的，西式的一半。因为在以球拍的角度展开和摩擦网球。

只想玩上旋，就像一个手腕的动作。开始尝试拉球的轨迹是一条抛物线，可以看到旋转的地板反弹。

纳达尔的发挥，是一个超西方式握拍，球拍与地面平行，球拍的力量与戏剧停在后脑勺上拉，球高慢，超高反弹，其他不良选秀权。这只是为了他自己，发挥在红色的土地。任何人都会做这样的傻事

控制击球点在球的右下侧（右手）并快速提拉。试试吧！