健康减肥就是运动。
合理的运动才最健康而且有效。
还有体重达到标准就行不要过分追求瘦。
一般肥胖的标准是体重！
男性标准体重=（身高cm－80）×70﹪
女性标准体重=（身高cm－70）×60﹪
如果你真的肥胖！你可以考虑减肥！
减肥需要两个条件！
1，是摄取的能量要少。
2，是要消耗大量的能量！
作为医生我建议你锻炼！
正确的说应该是有氧运动！
锻炼有助于增强体制，增加能量的消耗，达到减肥的效果！
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
纤体瘦身 最健康的减肥方法 想咨询或者想交朋友可以加我QQ791007248
唉，我减肥的弯路给大家分享～
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