一个人的时候爱胡思乱想怎么办？

当专注于一些事的时候就会忘记另外一些事，让自己忙起来吧，把烦恼什么的都抛诸脑后好啦！你才是自己的主人不是？~生活还是很美好的，多跟身边的人在一起，一个人总是难免陷入一个难以自拔的矛盾漩涡里，有时候痛苦也只有自己能体会，但是呢~快乐是大家的！放轻松，身边的快乐和美好需要你的参与~加油~

根据心理学理论的状况属于严重心理问题 影响到了正常生活
初步诊断为心境障碍 和 焦虑症
不过这些术语听上去很可怕 其实只是一些很普通的症状 研究的还是正常人的心理
心理学其实无法解决正常人的心理问题 只是起到引导作用
给你一个建议 ：向前走 不要回头 我们在人生中会做出许多选择 带着这些选择继续生活 才是人生中最难的一课 这件事 没人能帮你 我们只能在自己的人生中找到自己的道路

可以选择休假出去散散心，调整下心情；也可以学一下新东西，尝试着接受并享受新生活；多和朋友，家人聊聊，放松心情。

最好能去马来西亚这种热带地区逛逛，我有尝试过，希望会有好心情，其实港剧也不错，可以看一些大唐双龙传、布衣神相、律政新人王、金石良缘这种片啥的，或者单元剧，但是也只能充实时间，分散精力，不如好好的大哭一场，作为我个人来讲，TVB还是能帮到我的

建议你去看一些有关自我催眠的书。自我催眠的效果不一定比医师的差。自我催眠可以改变你的潜在意识，让你心情没来由的变好。