刚跳跳舞毯一周,知道长期没锻炼开始时会酸痛,但从一天前开始,我的右腿膝盖外侧特别疼,是什么原因?

2024-12-24 18:35:18
推荐回答(3个)
回答1:

可能是疲劳,也可能是软组织挫伤,休息几天就好了。

回答2:

一次不要跳时间太久,半小时至一小时为宜,膝盖要微弯曲,不要直的,不然容易损伤膝盖。跳的时候放松,肌肉不要太紧张。

回答3:

没运动开。是乳酸原因