别瞎学了 弄不好玩死了 我认识一个人 练气功最后半身不遂了 所以想健身的话 去报个班 学学太极 那个效果很棒 还有跆拳道什么的 我以前初中练过1个月 自学的 觉得没什么用 有许多还是不科学的 比如练狮吼功让你半夜起床去练 。。没辙了
别练了 有时间锻炼锻炼身体 这个没有人指导自己练还是很危险的 因为都是用意带气 弄不好 你那个穴位就堵住了。。
听我的 别练了 也别想了
我不相信这些。
可以的，但我都不清楚那里有。但听说一些中医院有
去买本书
多吃饭，五谷杂粮，
多运动，仰卧俯卧，
好自为之
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