可以，但是我觉得你这样不太好。特别是早餐，早餐应该摄入淀粉，蛋白质，维生素。所以你早上应该要吃1杯低脂牛奶+1个鸡蛋+1个小苹果+1根小玉米，中午就不要吃鸡蛋了。早上吃鸡蛋比较好。
没有运动的减肥都是扯淡，看过没水没养料的花吗？在美的女人那么减肥都是干瘪的。是减少了摄入量没有肉提供的蛋白质能量你的皮肤能有弹性红润吗？没有蔬菜给你的维生素你的头发能黑亮吗。没有谷物的填充能有精神吗？保持体形的根本是足够的营养摄取，稳定的运动锻炼，才会有容光焕发的你，看过经常骑车跑步人的PP吗？翘臀。看过吃肉人的脸吗？白皙弹性。看过刘翔的腿吧，高挑修长。当然这些并不是说可以暴饮暴食。就像运动员每顿饭是普通人的几倍量依然身材健美，缘由很简单，完美身材=摄入-消耗。所以……
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024