羽毛球纠正动作问题

挥空拍练习可以先把你的动作定型下来,

但是你没有实际打过,也就是说缺乏对球的判断,出手时间掌握不好.会使得你打球特别别扭,找不到节奏.

你可以在挥拍练习的时候,在你的头顶挂一个羽毛球,高度就是你出手的最高位置,也就是最佳击球点这个位置,每次挥拍都要打到这个球,最好配合好脚步,挥拍,脚步跟上,然后后扯,再次挥拍.

这样之后,可以找人帮你喂球,相信这样对对你的动作定型和纠正会有帮助.

错位的动作改变成标准的动作后，单个动作需要多球训强化，最后做到动作定型。单独动作定型后，练习组合动作，这个会需要一定的时间，多个不同的组合动作练习后，根据自己的优势（比如：网前优势，杀气优势等），制定相应的战术打法，之后结合实战练习。练习对象也很重要，他的回球质量直接影响你的练习效果。

应该是实战练习太少，预判、站位、击球点掌握不足。多在练习的时候重复所学的动作，时间长了就没有问题了。

如果你真是想练好羽毛球，就找一个好教练，先进行单个的动作及步法练习，待动作稳定后再练习比赛，要不就只有靠自己平时打球时多注意，多提醒自己咯

找个陪练，一个挑球连续挑它几十次几百次。
有人喂球比打比赛好。
或者找教练纠正