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弹跳力越练越差？
弹跳力越练越差？
2024-11-09 20:24:11
推荐回答（2个）
回答1：
你这是刚开谨族始练习的原因，时间长了就没事了，要坚持住。不过要科学的练习，要循序渐进，不要想一口吃个胖子，练习完了以后你可以在原地跳猛态跳，这样有祥知弊株距你的肌肉有弹性。
回答2：
锻炼前先热身。。。。。。
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