4050000。肇庆市土地总面积为15000平方千米，人口405万。辖端州，鼎湖区，广宁，怀集，封开，德庆县，代管高要，4个县级市，设立肇庆高新技术产业开发区（省级）。先后被评为国家历史文化名城，首批中国优秀旅游城市，国家园林城市，国家卫生城市，全国科技进步市，全国社会治安综合治理先进市，中国先进的文明城市城市和中国投资环境百佳城市，如标题，“严”之称。 2006年由国家环保总局认定为国家环境保护模范城市，肇庆市。
市区30-40w吧，这个范围挺大的，说明白包括哪里吧，我才能帮你解答出来
端州区人口32.78万人，鼎湖区人口约16万人，你说的市区是指端州区还是整个肇庆市区？
30万
大概有35万人
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