跑完1000米为什么不能躺或坐?

2024-12-21 08:14:03

推荐回答（4个）

回答1：

你跑完一千米，看你跑得多快，心脏肯定比平时跳的要快吧，你立马躺下，心脏强制跳的慢下来，容易休克，严重者猝死，心脏也矫情啊，因为这一静一动太突然，所以一般都会有人告诉你，站起来慢慢走走，让心脏有个缓冲。

回答2：

刚剧烈运动后你的腿需要缓慢的走动来舒缓，跑这么长时间突然停下来心脏会受不了，就要慢走几步让心脏适应你的变化，不然会很危险的

回答3：

刚剧烈运动后你的腿需要缓慢的走动来舒缓，。如果你长期剧烈运动以后就坐下的话，容易静脉曲张，或者肌肉变僵，就是爆发力变差。

回答4：

1、跑步后，身体还处于运动状态，心脏还处于告诉收缩状态。如果跑完马上就躺着或坐着，就相当于让心脏从快速工作状态立即进入静止状态，会对心脏有很大的冲击力，伤害心脏。
2、一般跑完，要再慢跑或快走一段时间，目的是让心脏有个缓冲时间和作用。当心脏不再剧烈跳动后，在去休息。