切记不要熬夜，不要老是吃辣的，早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘。以前我有个室友就老是便秘，脸上也会长痘。坚持饭后喝两天绿豆汤或者银耳汤祛痘效果也很明显。
长痘痘的日常护.理方法：
1.经常洗脸
洗脸是很重要的，每天洗脸最好不超过两次，过度清洁皮肤，也不好
2即时的控油保湿
要保湿皮肤，皮肤出油多，是缺水才会干的，我们可以再洗完脸后，用爽肤水和保湿的乳.液，
3饮食要清淡，不要吃辣的，保持心情愉快，放松心情
建议：对于油.性皮肤的朋友，用清水洁面后，再使用玉肌膏早晚各一次，痘痘就会下去的，还是很不错的，有痘痘的朋友不要担心，心情要保持愉快。
青春期长痘很正常的，不要乱用祛痘的产品，平时注意饮食，清淡少辛辣油腻，少甜食，少吃腥发物，保证足够睡眠，多运动，多喝水，排便每天一次，注意面部清洁，还有注意不要纵欲过度，适当就行。坚持下去保证你成为一美男子！
你先弄清楚你长痘痘的原因才行
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