早上胃酸过剩，最好不要吃苹果，早餐可以全麦面包和牛奶为主，中午吃鱼肉、饭、素菜，晚上红薯一个太少了，会饿的，再加碗薏仁粥。水果可以放在饭前1小时吃。减肥需要节食，但身体必需的蛋白质还是要补充的。
具体的不知道..不过肯定能把胃饿小...但是这样容易皮肤变不好，还是适量的多吃点，然后加运动。。我现在在跳郑多燕的健美操视频，你也可以试试..坚持做会有效果的，我朋友都说我好想瘦了......
瘦不了多少。。。红薯高热量的说
每个人的体质都不同，说不准的。我姐的一个朋友，每天就吃西红柿之类的，三个月差不多瘦了20斤
要运动的亲，不运动还是会胖的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024