去打保龄球需要注意什么

打保龄球注意：

• 最好使自己的球

  去球馆打球，很多保龄球爱好者挑球的时候光注意重量，而忽略了指孔。赵军告诉记者，一 般来说，人使用的球的重量大约是人体重的1/10。初学者使用的会稍轻一些。

  每种重量的球都会有三四种类型的孔。挑球的时候，除了看重量，还要看孔的大小和排列是否合适。孔的大小主要以拇指为准。要能把拇指伸进去和拔出来，但是又不能有多余的空隙。球馆为了满足多数人的需要，公用球往往指孔都比较大，所以人们打球的时候，手要使劲捏着球以免滑落，无形中消耗了体力，不但影响成绩，时间长了拇指还可能变形。赵军建议，爱好者如果动作顺畅了，并且兴趣浓厚，就应该备自己的专用球，这样就能按照自己手指的粗细打孔，不但能提高成绩，还能防止运动伤害。

• 礼让也是一种保护

  保龄球运动有很多礼仪，其实也起着安全保护作用。按照规矩，要等待相邻球道，特别是右侧球道投球后再出手。赵军解释说，万一运动者摔到相邻的球道，而这边的人正在出手投球，会有很大的危险。

  从回球机上取球的时候，手要注意别对着机器的出口。因为一旦有球回来，球速不快，但动量很大，如果手正停在另一个球上，两个质地很硬的球会把手指夹骨折。因此，取球时手一定要放在球两侧。

  另外，小编提醒打保龄球注意，老年保龄球爱好者，最好不要练“飞碟球”，因为这项技术有个翻腕的动作，老年人的关节相对僵硬，容易发生韧带拉伤。

• 球鞋别沾水

  保龄球爱好者都知道，打球要换上专业的保龄球鞋。赵军说，这对投球者的安全很重要。他解释道，保龄球鞋的底是纯皮的，所以鞋和助走道的地板之间的摩擦力较小，这能保证投球者在出手的瞬间，有一个向前的滑步。这个滑步能缓冲膝盖受到的压力，防止受伤。租鞋的时候，要看看鞋底是否有严重的磨损，比如出现卷边，就一定要换双鞋。另外，穿着保龄球鞋不能离开球员区，特别是不要去洗手间，因为鞋底沾了水或者弄脏以后会增大摩擦系数。鞋底的摩擦力增大，人按照以往的习惯做动作，很有可能向前摔倒。

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保龄球动作要领：

1，球的选择：选择合适的球（一般有5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16英镑的等）。
2球，握：手握球会折腾的结果直接影响。询问服务人员。
3折腾，关闭活球右路带球到右胸前，左手（右手准备折腾左手抛球对面）。
中线位置，将面临的脚约一米的航道，航道通过。
球的右手（左手）自然下落，前航道所面临的右手（左手）的惯性水平，手腕向前顺势抛出所面临的航道。
需要呼吸平稳，折腾的力量，速度应该是统一的，以往的经验要多练习。
希望帮助你。

如何打保龄球，保龄球的基本技巧

安全上：打球的手不要戴戒指
不要选用自己拿不动的球逞能，合适稍重为最佳
修养上：不要大声喧哗
服饰上：休闲点，篮球跨步等动作