首先要相信自己，无论做什么事都要拥有自信，同时如果自己不能改变就要学会适应，男生的紧张是相对容易消除的，可以上上网看看喜剧，自己进入新公司肯定会有一个适应期，要不怕指责，多学多看，努力吧！
转移注意力，不要总想些有的没的，要敢说，把自己的感觉说出来，多学多问，只有行动过，才能知道别人是否是你凭空想象中的人，
不管在哪里，都需要和人接触。相处中被指责等等是常有的，老板永远是对的，和你一样的人没资格，人家说你，你一定的当时就拨回去，否则他会一直欺负你。自信很重要，你的上司说你你只能接受，其他人不要在意。是朋友不会发怒或者指责你
转移注意力，男孩子就打打游戏，找女生聊聊天，女孩子就多出去逛逛，找男生聊聊天。
淡定，放宽心，没什么大不了的，你得多做一些容易完成的事情，每完成一件自已庆祝一下，慢慢增强自信心，具体的作法自已琢磨吧
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