男人备孕期间要注意什么？考虑什么比较好？

2025-02-23 00:35:47

推荐回答（5个）

回答1：

男性在备孕时要注意戒烟、不喝酒、不穿紧身裤、少吃芹菜、避免高温环境、注意微量元素的摄取等,此外,在日常生活中要注意个人情绪的调节,不要受一些外界因素的影响。锻炼身体,养成健康的个人习惯。

伴随着社会的进步与发展,越来越多的家庭开始重视优生优育。在怀孕前,要有一个健康的宝宝,很多人都认为备孕是女性的工作,和男性没有关系,其实这个想法是错误的,男性也需要备孕,下面就带大家一起了解一下备孕的6个注意事项。

大部分男人在生活中都有抽烟的习惯,但香烟中含有许多有害物质,如烟碱、铅、一氧化碳等,这些物质会对人的肝、肾脏等器官造成损害,而且还会损害男性睾丸中的生精细胞,因此精子无法更好的合成,从而影响到备孕。

戒除酒精

许多男人在平时工作时都是需要应酬的,而且在应酬的过程中无法避免喝酒,但如果是在备孕阶段,要注意尽量少喝酒,因为过量饮酒会导致男性睾丸酮合成降低,从而妨碍精子的正常产生。

不穿紧身裤

备孕期间,男性最好不要穿紧身裤,因为这种衣服对男性生殖器官不太好,而且会影响血液循环,对精子的产生有很坏的影响,并使精子质量变差。

多吃芹菜。

芹菜中的某些成分可以抑制睾丸酮的产生,如果想恢复正常的生精功能,芹菜的精子数量会大大减少,如果男人想要恢复正常的生精功能,就要停吃4个月以上的芹菜。

防止高温环境

如果要生一个健康的宝宝,男性在备孕期间一定要注意远离高温的环境,因为睾丸的最佳工作温度是35度,如果长期处于高温状态,那么精子就会受到直接的影响。因此,男性应尽量少蒸桑拿、泡温泉。

关注微量元素

微量元素是产生精子的重要原料,因此在备孕期间补充微量元素是必不可少的。男人备孕时应多吃含蛋白质和锌的食物,这类食物不但能补充身体营养,还能提高男性生育能力,此外,还可服用一些营养补充剂类的药物。

男性备孕要注意以上几点,备孕是一个漫长而艰苦的过程,不过只要做好相关的注意事项,一般都能有很好的效果。备孕期间,男性应注重个人情绪状态,不受外界因素影响。要锻炼身体,养成健康的生活习惯。

回答2：

男性在备孕期间最好把烟和酒都戒掉，因为烟中的尼古丁和酒精对于男性的精子质量影响很大，特别是酒精会引起男性精子畸形率增加，导致胎儿患染色体疾病的可能性提高。在饮食方面要以清淡为主，多吃有利于精子生成的营养物质，比如牡蛎、海带、虾皮、墨鱼、海参等，因为这类的食物锌元素含量比较高，而锌元素是男性精子生成主要的营养物质，只有精子质量好了才能够生更健康的宝宝。另外备孕期的男性需要多加强体育锻炼可以跑步，打篮球，健身等，只有增强自身的身体素质，才能有更为强壮的精子。在备孕期间能够不服用药物的情况下，尽量不要服用药物，特别是抗生素，抗生素含有的某些成分会杀灭或抑制精子，尽量减少做生殖器区域附近的X光、CT等方面的检查。
　　男性在备孕期间除了做好上述方面外，还需要保持良好的心态，良好的情绪也是生育健康宝宝的关键因素。

回答3：

个人认为总体分为物质层面和精神层面两个层次去准备。

物质层面：

金钱：这个不用多解释，一旦妻子怀孕，各种饮食营养及身体调理，提前准备是必要的；
时间：那段时间工作以轻松，不出差、不加班为好，尽量在21：30-22：30内定时休息；
身体方面：尽量不要吃药，即使服用一些滋补类中药，也要有中医把关，药食同源为准；
如一些滋补药酒，以每周2次内为度，每次控制在15克内。“当事三天”内不喝酒；
注意饮食卫生，注意季节，过于寒凉、燥热的食物都不要碰，注意蛋白质的摄取；
双方那段时间，尽量不要与亲朋好友来往，不外出。要有一个比较合适的“环境”。

有了上述的“物质基础”，还要注意下面一些精神层面的问题：

如果夫妻双方都没有什么经验，特别要注意，创造一个轻松的家庭氛围，不“杀生”；
夫妻双方都要注意营造良好的家庭氛围，少与“外界”联系，尤其是涉及金钱方面；
注意言行的影响，可听一些比较边轻快的音乐，不接触任何有刺激的游戏、包括视频；
备孕期尽量少“同房”（一月3次）。计算排卵期前后三天均合理安排“播种”时间；
平时尽量多地相像一些健康快乐的事，远离喧嚣的场所。夫妻关系如“蜜月”一般就好。

只要做到上面几点，就有希望播种下一颗完美的下一代良种了。

回答4：

男士备孕要注意以下几点：
1、不饮酒。
2、不吸烟。
3、注意合理膳食，不要吃重口的食物，要多吃新鲜蔬菜水果。
4、避免浓茶、咖啡等饮料。
5、良好的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。
6、适当运动，比如健步走、慢跑等有氧运动可以每天坚持。但不要剧烈运动。
7、注意防寒保暖，避免感冒，万一感冒，用药需谨慎。
8、适当补充叶酸。备孕期间不仅女方要补充叶酸，男方也应该适当补充叶酸。
9、保持愉快心情，放松心态，避免压力过大。

回答5：

注意的问题比较多，感觉考虑一下精子质量的问题可能会比较好一些，之前也是因为精子质量不好，所以备孕了很久都没有办法成功，后来我选择了益生谷的妥金去调理，效果还不错，在增强免疫力的同时，也能够提高精子活力和质量。

最新问答

有一部关于狗的电影，不过我忘记名字了，讲的是一只消防犬，有人知道这部电影叫什么名吗？谢谢！

建设银行发来信息说本行已受理某某人向你农行转账申请，本信息非入账凭证，请查询账户确认款项。

2016年江西高考试卷难度点评，江西高考难不难解析

铁路信号电源室内有什么设备

开一家儿童乐园需要多少钱

君威原车轮胎225⼀55⼀17可以换235⼀55⼀17的轮胎吗？