那要看你是什么样的户外运动了．如果只是一般的逛街啊什么的SPF30就够了，但是如果在海边等一些阳光强照的地方要SPF50的．另外防晒霜要记得每1至2小时就补擦一次
平常上下班通勤15就差不多了如果要是逛街什么的那就要用30左右的去海边，或从事户外运动阿什么的一定要30以上，50差不多了真的太高反而可能伤到皮肤还有就是每隔2小时要补一次
日常生活最好的就是30倍的
18++现在用刚刚好
