如何防止被盖帽

防止被盖帽:
出手点一定要高。
身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。你多看看刘玉栋的投篮动作，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。
二是出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。
其实这些都不是很难，只要多运用形成习惯就可以了。
还有就是要想不被盖首先思想要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，要打的狠。
怎样盖帽 ：

《街头篮球》绝对盖帽十大要诀
2006年1月19日11:20:0 网易报道 责任编辑:李雨桐
如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。
对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:

一、心理篇

A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。

B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。

C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。

二、 基础篇

A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。

B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。

C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。

三、 动作篇

A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。

B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。

C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。

D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

这个也不好说了，首先要把握出手时机，如果你有超人的滞空能力你完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手，呵呵，不过对于业余选手来说比较难~~一般来说，业余比赛中补防一般比较慢~~既然你已经突破进了内线，第一时间出手应该是防止被盖的首要因素吧~~ 手腕朝上球向下 一手护球 这个要你自己去养成自己的习惯了 那要看你的对手是什么样的了，要是身高差距太大，就只能选择传出去了，差不多的就要看你的经验了，正常来说业余选手的盖帽意识比较差，第一时间出手他们反应不过来，还有，靠你的经验打时间差是很好的办法
要不你就多练练后仰.

一般来说钩手比较容易躲开大个球员的封盖，但是如果身高，弹跳相差太多，则应该利用假动作和时间差来打，切不可硬上，如果你身体不是很弱 也可以尝试起跳后上半身前倾倚靠对手

首先要站住位置，保护好球，个子不够高的话把球放在胸前正方，稍微下蹲一些，用肘部找到空间，尽量贴近防守队员，起跳时要注意动作不要变形。在篮下尽量不要后仰，防守时根本不怕这些花哨的动作的]

一切要靠自己去努力.如果你实在不行可以用一些花哨的动作把球传到对友那.

每个人投篮或传球时首先是相信自己的投篮或传球不会被盖掉或抄掉,对吧!!所以很多时候我们被盖帽往往是因为自己的主观原因,而不是你的对手强你多少,或者比你强很多.
我觉得避免盖帽首先要做到的时自己进攻的方式的多样性或灵活性,即有选择性,比如你带球进攻,如果你冲起来了,突破不到篮下你就得有穿球的意识和空间,如果晃开了一定的空间可以投篮,就果断的投篮.最好的避免的投篮方式是略带后仰的跳投.当然做到了这些也有可能被盖,或者别人弹跳能力超强于你.或者别的你没注意的人从别的方向过来盖了你.
其实最好的方式是让你自己变的"更强."

篮球教学：篮下如何防止被盖帽？这个技巧很实用，球员一定要看篮球教学：篮下如何防止被盖帽？这个技巧很实用，球员一定要看篮球教学：篮下如何防止被盖帽？这个技巧很实用，球员一定要看

投之前先判断别人的防守位置和对方的爆发力及封盖能力，勾手、撤步跳投、后仰跳投、快速出手、高位出手、假动作等都是你多方位进攻的选择

被盖帽是很正常的...
即使明星球员也会被盖...
最重要的是不怕被盖...
要是总担心自己被盖,就犹豫出手或是出手过急了...