当然是早睡早起了，早睡时间符合生物钟的规律，可以让身体的各个部位得到充分的休息，晚睡晚起睡的时间一样，但身体已经是有损害了
当然是早睡早起身体好了，晚睡晚起容易造成精神匮乏，身体机能下降，容易生病。
一样的只要有睡足8个小时，那就是都一样的
