睡觉太轻，睡眠质量不好。建议睡前喝点热牛奶，蜂蜜等，有安神放松精神的作用。平时喝菊花茶能安神静气~~ 好得快大药房
因为身体的营养不够，蛋白质，钙和镁，，，
多泡脚 水里面放上艾叶和红花 试试很管用 对失眠有一定缓解
想的事情太多
