这么小 不建议吃减肥药了 那就食疗和运动了 一百斤说实话不重 主要是女孩子爱美了 减肥你可以试试跳绳吧 如果你还上学 不建议节食 营养第一 如果真的想减肥 那晚上吃一个西红柿 多喝水 实在不行就买上一瓶蜂蜜 冲水喝 但是蜂蜜你去买好点的 不然买了假的 只会发胖 赶集的时候 买那种可以结晶的 超市里面也都是假的 我买过
你才15岁啊，这个年龄还是不要减肥了啊，正在身体发育阶段啊，而且你的体重还没达标呢，160的标准体重应该是55公斤啊，不过如果真的要减就选择运动减肥吧
还是学生啊？
学生不建议减肥，容易营养不良。
每天多运动 想减腿上的就不要短跑，会变成肌肉，肌肉不好减。得慢跑，才会消耗你的脂肪。
多运动，多吃菜
首先是少吃油腻的食物，然后多锻炼，长期坚持就会实现45公斤的
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