早上起来泡脚好吗?

2024-12-20 04:03:48
推荐回答(5个)
回答1:

早上泡脚会影响血液的正常运行 长期的话就会腿软 脚抖 到中老年容易患上风湿症 早上喝水, 晚上泡脚

南宋诗人陆游,享年八十六岁,他极注重养生,曾写诗道:「老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤。」说明睡前以热水泡脚的舒畅经验。

>热水泡脚
 
临睡前用热水泡脚是我国传统的保健方法之一,以摄氏四十至六十度的水泡脚至淹没踝部的高度,浸浴二十至三十分钟,其间频频加入热水以维持温度。这不仅能使脚部微小血管扩张,促进全身血液循环,还可活跃网状内皮系统的吞噬功能,增强细胞膜的通透性,提高新陈代谢,达到健身袪痰的作用。因此,我国有民谚道:春天洗脚升阳固脱,夏天洗脚暑湿乃除,秋天洗脚肺腑润育,冬天洗脚丹田暖和。
 
湖南省桃江县范香秀在106岁时背不驼、眼不花、耳不聋,拄杖还能上二里路,她的生活习惯之一是睡前用热水泡脚;大陆中医妇科专家韩百龄八十七岁时仍身体硬朗、精神矍铄,他睡前用热水泡脚的习惯已有六十多年,认为受益匪浅;有位署名「丹心」的糖尿病患者,在《光明杂志》二十七期上指出,他听说有一患糖尿病、高血压、心脏病、半身不遂的人,每晚用一匙食盐与一盆热水调和烫脚,行之几个月,竟然疾病全去,因此仿而为之,血糖值果见下降。

>搓足心
 
搓足心也是我国固有的一种养生术,其法多在睡前进行,如以左手抓住左脚趾,则用右手搓左足心,直到局部发热,然後左右换行之,这可促进足部血脉通畅,改善局部营养,进而提高整体抗病能力,足心即涌泉穴,在足底前三分之一处,为肾经经气之所出。中医认为搓足心有益精补肾、滋阴降火、镇静安神的功效。
 
曾被誉为北京四大名医之一的施金墨,享年八十九岁,他的保健要则之一即是按摩涌泉穴;相传宋代大文学家欧阳修患脚痛,针药罔效,蘇东坡推荐先按摩足心至热,後摇晃脚趾至汗出,欧阳修依法行之,果然痊愈。
 
讲究保健的人进一步将热水泡脚与搓足心二者结合,使得效果更加显著,陜西省榆林地区原政协主席,老教育家姬柏勋,九十六岁时仍面色红润、精神饱满、思维敏锐、步履轻捷,他很注意腿脚的保护,每晚都用热水泡脚二十分钟,搓脚心一百次;江蘇省教育界闻人汤时斋九十七岁时谈他的保健之道,其中之一是临睡用热水泡脚後,手搓足心各二百下;有汪赞源者,自述:「我三十多岁时患过肺结核,体极瘦弱,自估活不到五十岁,现却活到七十六岁,身体正常,很少上医院,这可能与我长期坚持足浴有一定的关系。有一阶段,每天只睡四个钟头左右,致白天很疲劳,我不服安眠药,加强对足浴後的按摩次数,居然每夜能安睡六个小时,白天精力也旺盛,每天能有两小时写作和学习国画,学拉二胡,丰富了晚年的生活。」

俗话说:「晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇」,皮包水是指晨起喝水,水包皮指的是睡前洗脚,晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。

  人睡了一夜,体内水分由於生理上的散发而减少,晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分,另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃,有利於胃肠生理功能的发挥。晨起喝水还有一个很重要的作用,水很快被肠粘膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血粘稠度,促进血液回圈,防止心脏病「高峰期」的心脑血管疾病的发生,这对於中老年人来说尤为重要。清晨起床饮水,还能湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。晨起喝水,以喝凉开水为佳,天冷时可喝温开水,在头天晚上晾开水时一定要加盖,因为开水在空气中暴露太久会失去活性和容易受到细菌污染,就会丧失了养生保健的作用,甚至会引起人体生病。
  
祖国医学认为,人的双脚是人体的三条阴经和三条阳经交汇之地,其中足少阴肾经行循足底,肾为人之根本,主人的生长、发育、衰老,人的双脚远离心脏,血液供应少而慢,加之脚部脂肪层薄而保温能力差,以及人体末梢血液回圈差,天气转冷後首先是感到脚冷。脚下寒冷不仅影响双脚,而且会反射性地导致上呼吸道功能异常,使人体抵抗力明显下降,致病菌就会乘虚而入,兴风作浪,容易使人患感冒、支气管炎等疾病。用热水泡足,不仅可祛寒防病,而且双足一泡一搓,容易打通足心涌泉穴,足上经脉一通,全身经络就通,对促进气血运行和新陈代谢,加快下肢血液回圈,消除因一天工作所带来的下肢沉重感和全身的疲劳,促进睡眠和祛病强身,都是大有裨益的。  

  晨起喝水和睡前洗脚,是一种行之有效的、简便易行的养生保健的方法,中老年人如果能持之以恒,就一定会收益多多。

回答2:

这个问题,应该肯定。无论什么时间,泡脚,都会加速血液循环,对人体有好处。因为,早晨,为阳中之阳,气血流向皮肤,早上起来再泡脚,血管扩张,血流加快。如不影响工作,早上起来泡脚好!至少没有什么坏处。但晚上泡脚,能加速血管扩张,促进睡眠。对失眠的人,更好一些。

回答3:

用醋泡脚巧治病
睡觉前,在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
此外,用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。

回答4:

早上泡脚也可以但没有晚上好

回答5:

早上泡脚也是有益处的,对于身体较虚的病人来说,是有补养的作用的,尤其是平时手脚很冰凉的病人来讲,早上泡脚可以让经络疏通,是可以让毛细血管进行疏通,身体的血液循环也会加快,对手脚冰凉症状是可以进行缓解的。在泡脚的时候可对脚心进行按摩,这样对身体的阳气的恢复是有一定的帮助的。如老年人排尿困难或者睡眠有障碍,在早上泡脚可得到缓解。