首先你的三头肌落后于你的胸肌，该练练了，其次你进步了胸肌当让没感觉了，这个强度对于你太小了，再次18斤你到极限了吗，18斤实在是太小了，俯卧撑的强度就更大，告诉你一个方法，先飞鸟到极限，不休息马上推握到极限，试试感觉，保证你感觉好到爆，最后送你一句话我在一本小说里看到的，很适合健身的人，越是极限的时候，越要咬牙坚持，才能达到突破！否则的话，就算你修炼得够勤快，也不过就是原地踏步而已
不同的人对不同的动作的敏感度是不一样的，在动作到位、正确的基础上，练胸肌有的人俯卧撑感觉好、有的人卧推感觉好、有的人飞鸟感觉好。
建议：1、分析一下动作是不是到位。
2、尝试一下另两个动作，比较一下。
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