总易醒，那是你晚上睡眠质量不好，就导致早上起来头疼。我以前也是这样的。
首先得改善你的睡眠质量，为什么会易醒呢？是总在想着什么事，心理压力太大了？还是一个人睡觉害怕？如果是心理压力的问题，建议你睡觉前躺着听听轻音乐或是看些轻松的书，直到有了睡意感才闭眼睡觉，千万不要还没有睡意感就躺在床上，闭上眼睛了还东想西想，那样就会导致睡着了易醒或是多梦，早上起来就会头疼。
如果是一个人睡觉害怕可以去买个那种直插的微光小灯（台灯的话又太亮了刺眼睛也会影响睡眠），不太亮又有点光就不会害怕了。我现在就是这样做的，睡眠质量变得很好的。常常是一觉睡到大天亮。
我以前一直睡不好，所以能体量那种睡不好的心情。以上都是我的个人经验，希望可以帮到你。
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