有用啊，比如经常抽筋啊，骨质疏松啊什么的都可使吃的
吃这些都有用
还有应多吃些补锌补钙的食物如 ：菠菜骨头汤等。所为药补不如食补。
还有应该多锻炼身体才能有个健康的身体。
祝你安康
有用呀，有一段时间我的腿抽筋吃了一瓶钙片之后就好多了。
成人缺锌症状：
味觉障碍：厌食、偏食或异食；
皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
生长发育不良：身材矮小、瘦弱；
免疫力下降，经常感冒、发烧；
食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物
如果单单依靠食补是不及时也不全面的，
对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。
有用啊，要没用还卖它干嘛啊
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