初学游泳的人都有不同程度的怕水心理，主要表现是：怕水深被淹、怕喝水呛水、怕站不稳摔倒、怕把头埋到水里等等。这些心理状态会造成精神和身体紧张，减缓学习进程。但对初学者来说，这些怕水的正常的心理反应，只要采用正确方法，一个动作一个动作地去实践，一步一步地学，是能够很快克服和消除的。
怕水主要是对水的特性不认识、无体验，因此当初次下到水中时，由于水的浮力、压力、阻力等作用，身体会体验到一种与陆上完全不同的感觉，这种感觉会使人感到害怕，感到陌生，加上人们在日常生活中常常听到或看到溺水事故的发生，于是对水先入为主地产生了恐惧心理。因此了解水具有哪些特性，并亲身下到水里体会在水中的感受是非常必要的，这样对水就会慢慢由陌生到熟悉，由害怕到喜爱了。
当人下到齐腰深的水中就会感到轻飘飘的，脚底站不稳，这是水的浮力作用。前面的内容，我们已经讲过这方面的知识。对每个人来说，只要方法正确，都能浮到水面上。
对于一个第一次下水，且非常怕水的人，要如何克服对水的恐惧
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