这个说不准，最根本的你得有个有潜力的身体，再加上科学的训练就能了，去跟着篮球队的学一个月，听听专业的，我原来也是跟着专业的学了半年，能勉强扣，176CM，不要在网上乱来，很容易受伤的，受伤可能就练不出来了。
是的 蛙跳小台阶 最快的弹跳练习方法
蛙跳楼梯，短跑，都可以增加弹跳
