你好，这位网友：
你要的郑多燕健身舞信息已发，是否中文我不清楚，请按说明操作。超清版56下载都有中文字幕。不清楚的话继续联系。我是群发，不要追得太紧，只要在回答了，肯定会发给你的。
我在正文中做了详细说明，你肯定会下载到的。
实在不行，请提供网易邮箱！
希望各位学点知道礼仪，未见收到不作处理是不礼貌的。这样今后谁还肯帮你？对答案作出肯定是对作者的肯定！另外，除采纳答案之外，还请您点击一下答案下方的“评论”旁的大拇指表示对我的无私付出的认可！好吗？
如邮箱里没有的话请检查您给的邮箱是否正确？
早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶,中餐一碗饭+菜，半个苹果
晚餐于七点吃，与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高
另外你想了解更多的话，给你介绍一个健康导师
她溦 ：jjff345 之前试过她给你几个方法
我的体重现在减轻了不少呢，你可以试试
好的
这就去发
记得给分哦！
谢谢
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