枕头并不是越高越好，所谓的高枕无忧是不科学的。专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。
按自己的习惯和骨骼情况。祝你好运
舒服最好
