自我认知的重要。网瘾者自己要正确认清网络的危害与益处，既肯定网络的益处，又要正视它的弱点，从心理上端正态度。要学会正确使用网络，从而把网络的好处都发挥出来。
丰富生活内容。网瘾者多半生活空虚，要想戒掉网瘾，就要学会培养自己的特长和爱好，把自己融入到大自然中，放松心情拥抱生活，发现生活的美好之处。多与人沟通、交流，走出自我封闭的状态。
我总结了一下，主要是分散注意力，让他的兴趣从上网转移到别的地方，这样时间长了就好了！
网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
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