求大家给个治疗方法 我总是无缘无故会往不好的地方去想比如家人发生什么意外啊之类的 这该怎么办呢

你这不能算是病，所以谈不上治疗，只是因为担心产生了一些焦虑，完全可以靠自我心理疏导，摆脱这种困扰。
产生这种焦虑的原因有几点，一是性格特别，二是交流环境，三是心理压力。
性格特点，人都有自己的性格特点，粗略的分为外向性格和内向性格两大类。一般认为内向性格的人容易交流虑，似乎是有一定道理，但并不完全正确。因为内向性格的不善于交往，不善于表达，容易造成心理压力的积累，因而造成焦虑等一些负面情绪。但内向性格人，更容易通过打坐或冥想等办法缓解压力，效果更为明显。
交流环境，指所处氛围，如工作氛围，学习氛围和家庭氛围等。无论什么性格的人，没有良好的交流环境，都会造成心理压力，生成负面情绪。压抑环境，其实外向性格更易更容易焦虑。
工作压力和生活压力，工作负担重或生活负担重，会产生一些负面情绪，任何性格人都会有。
不知道你属于那种情况，你自己从实际出发，有目的的自我调节，多交流，多运动，多释放，学会自我心理保健，问题一定会迎刃而解。

心里病，焦虑症，心病要用心医治去看看心里医生疏导疏导很快就好了，别耽误了严重会导致失眠。

就不能转移注意力吗，强迫自己想点开心的事，别的事情。或多运动，多看书，不要老是想这些。还有想想自己为什么老是往不好的方面想。

每当有这种想法冒出来的时候一定要刻意的去压制，苗头一出现就赶紧去做别的事情转移注意力，一般立马转注意力了就好，要告诉自己不能想这些，这些都是假的不会发生的，什么事情能最快的转移注意力就去做什么

应该是你心态问题，

可能是自己太悲观了吧！

是不是自己的性格比较内向，

怎么感觉你有点抑郁了，

把事情总是往坏处想。

这样长期下去，

肯定会影响自己的心理健康。