1、善待自己，不要苛求完美
不要过度的苛求自己，很多人在工作中太过于苛求，因为他们对自己的期望过高，一旦工作没有达到自己理想的高度，就会施加很多的压力。放下过高的虚假目标，好好体验和认同自我价值。
2、学会放松
你是否时时刻刻处于紧绷的状态，缺乏对自我的体验，也会让我们感觉到疲惫和焦虑，只有设立好一个合适的工作规划，愿意多花时间来处理可能不够美好的事情，才能摆脱焦虑。
3、倾诉排解
把自己在职场中遇到的不开心的事情可以跟自己的闺蜜、朋友或则是自己的亲人说一说，心情会得到很大的放松哦。
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