18岁，身体虚弱一年多。期间吃过几个月中药。经常有坐着或者躺着。看了医生说脾虚气血不足，肾虚。

2024-12-27 18:52:36

推荐回答（5个）

回答1：

我在你这个年龄阶段也是这样的，走路都喘气，你可以先买点山东阿胶浆来吃，我吃了三个月就有劲了，你可以问一下医生你能吃不？
还有能运动就运动，多结交一些朋友，运动会让你身心轻松，朋友会让你开怀大笑！

回答2：

现在人们生活都比较好，火食都不差，不会因营养缺乏导致虚弱，像你这年龄身体不该有虚症，先看看有没有什么疾病，如果是先天脾胃功能弱导致营养吸收力不足，那得健脾胃，食疗方很多，如莲子小米红糖粥等，肾虚更不会，应该是肾火旺的，我不好明说你自己知道。

回答3：

身体虚弱就要多注意运动，坚持下去身体就会发生明显变化，不再那么虚弱了，不要老坐着或躺着，生命在于运动。

回答4：

早晨起来慢跑，每天五公里，不要跑多，坚持半年以上，佐以治疗脾虚气血不足的中药。可以治愈。

回答5：

这么年轻应该多运动运动，这样有助于血液循环，流汗排毒。脾胃不好饮食要多注意，油腻的不要吃也不要熬夜，多吃水果蔬菜。