靠长跑改变体质
刘洋1997年毕业于郑州十一中，后来进入长春第一飞行学院，2012年初开始接受空间飞行训练。初到长春的时候，和同批学员相比，刘洋的身体素质并不拔尖。面对“在烈日下一站就是几个钟头；奔跑、跳跃、单杠，每天累到手发软，腿发抖”的军事训练，刘洋有些吃不消。
从未吃过苦的独生女，一度沮丧，写信向朋友抱怨，称自己从幸福掉到谷底。同学的一封来信却让她改变了想法：“你知道我们多么羡慕你吗？我们还在寻找自己生命中的玫瑰园，你却已经拥有了一片沃土，只需要好好浇灌，终将盛开。”她想通了，并投入新的生活，“努力去理解苛刻单调生活的内涵”。
在刚入校的同批学员中，刘洋的身体素质并不拔尖，只能靠刻苦训练，每天早上坚持跑步的公里数多于同批学员。
第一次野营拉练，她的脚起了水泡，还是一步步挪着走完了150多公里。拉练回来，她右脚水泡全部连成一片。到医院时，医生没有办法，只有把她右脚脚底的整块皮全部切除。
从飞行学院毕业时，她的体育成绩是全优。
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