两种方法。一种是，直接听出每个音的音高，这样的人通常是从小学乐器，对音高很敏感的人，无需标准音，直接就能判断音高，这种人叫固定调耳朵。大部分人都是首调耳朵，也就是必须依靠标准音，才能判断音高。音程跟和弦都有性质，即大三度，纯四度，减三和弦，大小七和弦，以及转位等等的。首先，你要训练，分辨性质，先能判断出这个和弦是什么性质，然后再根据标准音，判断出其中一个音的音高，就能算出这个和弦了。
循序渐进。先听辨旋律音程，然后再听辨和声音程；下来是柱式三和弦，包括转位和弦，最后才能听辨柱式七和弦。在初听和弦时，还可以先用分解和弦协助听辨。如果音程都没有把握就先不要听和弦。
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