少用眼多睡眠。少看一些电子产品电脑或者手机之类的，而且每天到点就按时睡觉，手机拿远一些。枸杞，胡萝卜都是可以明目的，可以多吃
过渡疲劳吧，多休息
技术这些就不用说了，这更多的是责任心，这是一种态度，也是别的地方所欠缺的。
